恢复中的软组织损伤造成活动受限及疼痛该怎么办

软组织损伤是指人体皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊等组织受到外力作用，发生急性损伤或慢性劳损，引起局部肿胀、疼痛、功能障碍等一系列症状的疾病。在损伤恢复过程中出现活动受限及疼痛，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等方法改善。

1、一般治疗：损伤后应适当休息，避免剧烈运动及重体力劳动，必要时可使用拐杖等辅助器械。

2、物理治疗：在损伤恢复的中后期，可采用物理治疗方法，如热敷、超短波、红外线照射、按摩等，以促进血液循环，减轻肿胀及疼痛。

3、药物治疗：疼痛症状明显时可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等，可以起到抗炎、止痛的作用。如果疼痛严重，还可采用局部封闭治疗，即使用局麻药物（如利多卡因）与糖皮质激素（如醋酸泼尼松龙）混合注射到疼痛部位，以快速缓解疼痛。

4、康复锻炼：在损伤恢复的后期，可根据损伤的部位及程度，在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以促进功能恢复，防止肌肉萎缩及关节僵硬。

需要注意的是，不同的软组织损伤，恢复时间及治疗方法可能有所不同。如症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医，以获得最佳的治疗方案。