椎间盘突出病人如何正确躺在平板上

椎间盘突出症患者在进行牵引治疗或康复训练时需要躺在平板床上。正确的姿势有助于缓解疼痛、改善症状，并确保治疗效果。以下是正确躺在平板床上的步骤：

1、准备一张平板床：确保平板床表面平整、稳固，不会晃动。

2、身体仰卧在平板床上：将枕头放在头部下方，使颈部与脊柱处于同一水平线上。

3、手臂放在身体两侧，手掌向上：肘部弯曲约90度，手臂放松。

4、膝盖弯曲，双脚平放在床上：确保膝盖与臀部在同一水平线上，不要抬起膝盖或使膝盖向内弯曲。

5、保持这个姿势：在治疗过程中尽量保持这个姿势，避免移动身体或改变姿势。

6、根据需要调整床的角度：在某些情况下，医生可能会要求患者将床头抬高一定角度，以增加牵引效果。请遵循医生的建议调整床的角度。

在进行牵引或康复训练时，正确的姿势非常重要。如有任何疑问，请咨询医生或治疗师。