鱼油真的有助于降低胆固醇和血脂吗

鱼油作为药物确实有助于降低血脂和胆固醇。

鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。EPA和DHA可以抑制肝脏极低密度脂蛋白合成和分泌，同时，促进血液中胆固醇的水解以及极低密度脂蛋白与血管内皮的结合，从而降低胆固醇。

但是，鱼油并不能完全替代药物治疗。如果患有高血脂或胆固醇异常等疾病，应在医师指导下进行诊疗。此外在使用鱼油补充剂时，应根据个人情况和医师建议合理选择剂量。

饮食管理同样重要，保持均衡膳食，减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入，多摄入新鲜水果蔬菜。另外，合理的运动和生活方式也对预防高血脂和胆固醇异常有积极影响。