蛋白粉对身体有哪些好处与危害

蛋白粉是一种以提纯的蛋白质为主要成分的营养性食品补充剂，主要作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白粉对身体的好处和危害如下：

1、好处：蛋白粉的主要成分是蛋白质，能够为身体提供蛋白质营养，适量摄入蛋白质促进肌肉生长和修复、帮助维持身体健康。

2、危害：

（1）胃肠负担：蛋白粉中的蛋白质含量很高，如果摄入过多，可能会加重胃肠负担。

（2）肾脏负担：过多的蛋白质摄入可能会加重肾脏负担，对于有肾脏疾病的人来说，可能会影响病情。

（3）引起过敏反应：对于一些人来说，蛋白粉可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

需要注意的是，蛋白粉并非适用于所有人，特别是对于肾功能不全、肝硬化等患者，应在医生指导下使用。另外，蛋白粉不能替代正常饮食，也不能代替药物治疗疾病，建议咨询医师获取饮食指导。