腰肌劳损是需要多锻炼还是多休息

腰肌劳损患者需要适当锻炼，同时也需要适当休息，避免过度劳累，以缓解腰肌劳损引起的疼痛。

1、适当锻炼：腰肌劳损患者可以适当进行一些轻度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以增强肌肉力量，缓解肌肉紧张和疼痛。但应避免剧烈运动或过度劳累，以免加重病情。

2、适当休息：腰肌劳损患者需要注意休息，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，以减轻腰部肌肉的负担。同时，患者还可以通过热敷、按摩等方式来缓解肌肉紧张和疼痛。

总之，腰肌劳损患者需要适当锻炼和休息，以缓解疼痛，避免病情加重。同时，患者还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或扭曲腰部，以减轻腰部肌肉的负担。

如果患者的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。