说梦话属于深度睡眠还是浅睡眠

说梦话通常属于浅睡眠。

睡眠周期可以分为非快速眼动期和快速眼动期，非快速眼动期又可以分为浅睡眠和深睡眠。在浅睡眠阶段，大脑相对比较活跃，容易做梦，也容易出现说梦话、翻身、肢体活动等现象。而在深睡眠阶段，大脑处于充分休息状态，不容易做梦，也不容易被唤醒。

因此，说梦话通常发生在浅睡眠阶段。但如果说梦话的情况过于频繁或严重，可能会影响睡眠质量，建议寻求医生的帮助，以获得更好的睡眠质量。