饭后喝一杯咖啡有助于减肥吗

饭后喝咖啡有助于减肥的说法并没有科学证据。

事实上，如果在饭后立即喝咖啡，其中的咖啡因可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适和消化不良。此外，如果在喝咖啡时加入糖或其他高热量的添加剂，反而会增加热量的摄入，不利于减肥。

如果想要减肥，建议采取健康的饮食和锻炼计划，并保持良好的生活习惯。同时，适量饮用咖啡可以作为一种辅助手段，但要注意不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。