如何选择辅食以帮助宝宝长高

选择辅食以帮助宝宝长高，可以关注以下几点：

1、富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素。可以选择一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜等。

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体组织的重要组成部分，也是骨骼生长所必需的营养素。可以选择一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类等。

3、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以选择一些富含维生素D的食物，如深海鱼、鸡蛋、牛奶等。

4、富含维生素A的食物：维生素A对骨骼生长也很重要。可以选择一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝等。

5、多样化的食物：不同的食物富含不同的营养素，多样化的食物可以保证宝宝获得全面的营养。

需要注意的是，辅食应该逐渐添加，从少到多，从细到粗，从一种到多种，让宝宝有一个适应的过程。同时，不要给宝宝吃太多的糖果、饮料等高热量、低营养的食物，以免影响宝宝的食欲和生长发育。