落枕后睡觉采用平躺还是使用枕头更好

落枕后睡觉采用平躺还是使用枕头，取决于落枕的严重程度和个人舒适度。

1、轻度落枕：如果落枕较轻，可以使用枕头。使用枕头可以保持颈椎的生理曲度，减轻肌肉的压力，缓解落枕的不适。但是，应该选择合适的枕头，避免过高或过低，以保证颈椎的自然弯曲。

2、严重落枕：如果落枕较为严重，可以暂时不使用枕头，平躺睡觉。这样可以使颈部肌肉得到充分的放松和休息，缓解落枕的不适。

无论是平躺还是使用枕头，都应该注意保持正确的睡姿，避免趴着睡或扭着身子睡。同时，可以在颈部疼痛的部位进行热敷或按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。

如果落枕症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。