吃米饭时应避免哪些食物以免伤肠胃

吃米饭时，为了避免伤肠胃，没有绝对不能吃的食物，但对于辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物等需要减少摄入量。

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物会刺激胃肠道，可能引起胃肠不适和消化不良。

2、油腻食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物不易消化，可能加重胃肠道负担，引起胃肠不适。

3、生冷食物：如生鱼片、生蚝等，这些食物可能含有细菌和寄生虫，容易引起胃肠炎。

米饭是人们日常饮食中的主要食物之一，平时应注意合理搭配食物，以保证身体健康。