羊肉吃了会胖吗

羊肉是一种营养丰富的食品，含有较多的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。适量食用羊肉可以为身体提供能量和营养，但如果过量食用，可能会导致体重增加。

羊肉的热量相对较高。如果摄入的热量超过了身体需要，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，羊肉中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，过量摄入可能会增加患心血管疾病和肥胖的风险。

因此，适量食用羊肉一般是不会直接导致发胖的，但需要注意控制食用量，并选择瘦肉部位，以减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

另外，保持健康的饮食习惯，如多吃蔬菜、水果、全谷类食品，减少高脂肪、高糖分的食品，并进行适量的运动，有助于维持身体健康。