减肥期间吃太咸能通过喝水来补救吗

减肥期间如果吃太咸了，可以通过喝水来补救，但这并不能完全弥补吃太咸对健康的影响。

减肥期间需要控制盐的摄入量，因为盐分过多会导致身体潴留更多的水分，从而引起水肿和体重增加。如果不小心吃太咸了，建议多喝水，以帮助盐分排出体外。

但是，需要注意的是，喝水并不能完全弥补吃太咸对健康的影响。吃太咸会增加心脏和肾脏的负担，长期下去可能会增加高血压、心脏病和肾脏疾病的发病风险。

因此，在减肥期间，建议控制盐的摄入量，尽量避免吃太咸的食物。如果不小心吃太咸了，可以通过喝水来补救，但同时也要注意适量，避免过量饮水引起水中毒。