肱骨前移会对健身产生什么影响

肱骨前移是一种肩部问题，通常是由于肩关节囊和韧带松弛、肩胛骨不稳定等原因导致的。在健身过程中，肱骨前移可能会对训练效果产生负面影响，并导致肩关节疼痛和损伤。

1、影响训练效果：在进行推举、侧平举等肩部训练时，如果存在肱骨前移问题，可能会导致肩关节内旋不足，从而影响训练效果。

2、导致肩关节疼痛：肱骨前移可能会导致肩关节囊和韧带过度拉伸，从而引起肩关节疼痛。在进行肩部训练时，这种疼痛可能会加剧。

3、增加肩关节损伤的风险：长期存在肱骨前移问题可能会导致肩关节囊和韧带松弛，从而增加肩关节脱位、肩袖损伤等肩关节损伤的风险。

如果在健身过程中出现肩关节疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗和康复训练。