摔倒后出现腰部疼痛和活动困难怎么办

如果摔倒后出现腰部疼痛和活动困难，建议采取以下措施：

1、保持休息：尽量保持安静，避免过度活动，以减轻疼痛和肿胀。

2、冷敷：在腰部疼痛的部位冷敷15～20分钟，可以缓解疼痛和消肿。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。

4、就医：如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

需要注意的是，如果腰部疼痛和活动困难是由骨折、脊髓损伤等严重情况引起的，应立即拨打急救电话，等待专业医护人员的救援。在等待救援的过程中，不要随意搬动患者，以免加重损伤。