进行俯卧撑后三头肌外侧筋疼痛是什么原因

进行俯卧撑后三头肌外侧筋疼痛可能是因为肌肉拉伤、乳酸堆积或其他原因。

1、肌肉拉伤：俯卧撑是一种强度较高的力量训练，如果姿势不正确或者运动过度，可能导致三头肌外侧肌肉拉伤，引起疼痛。这种情况下，通常会出现明显的肌肉肿胀和淤青。

2、乳酸堆积：在进行高强度的俯卧撑训练后，肌肉会产生大量乳酸，这可能导致肌肉酸痛和不适。这种情况下，疼痛通常在运动后的第二天或第三天出现，并且在继续运动后逐渐缓解。

3、其他原因：三头肌外侧筋疼痛还可能与肌肉疲劳、肱骨外上髁炎、肌肉痉挛等原因有关。

如果疼痛持续时间较长，或者出现红肿、发热等症状，建议及时就医，以确定具体原因并进行相应的治疗。在运动前进行充分的热身，并在运动后进行适当的拉伸和休息，有助于预防肌肉拉伤和其他运动损伤。