怎样判断自己的身体是否健康

身体健康的判断标准有很多，可以从生理指标、生活习惯、健康态度等各方面考虑。

首先，常规的生理指标包括体重、血压、血糖、血脂、心率等。可以通过定期体检或自检的方式了解这些指标。

其次，生活习惯也是衡量身体健康的重要因素，如是否有规律的饮食和作息习惯，是否有适量的运动和休闲娱乐活动。

最后，健康态度也是判断身体健康的重要因素，积极的心态能够帮助人们更好地应对身体健康问题，包括正确认识身体状况、及时就医、保持良好的心理调节等。

总之，了解生理指标、改善生活方式、保持良好的心理调节等方面都是判断自己是否健康的重要方面，应该时常关注和注意。