健脾强脾的方法有哪些

健脾强脾一般指健脾益气，方法有药物治疗、饮食调理、生活调理等。

1、药物调理方面，可以遵医嘱服用四君子颗粒，由甘草、茯苓、党参、白术组成，用于脾胃气虚，胃纳不佳，食少便溏（粪便稀不成形）。不良反应和禁忌不确切。服用期间忌食生冷油腻不易消化食物。

也可以服用健脾丸，由陈皮、枳实、党参等组成，用于脾胃虚弱，脘腹（胃脘和腹部）胀满，食少便溏。不良反应和禁忌不确切，服用药物期间忌食生冷油腻不易消化的食物。

2、饮食调理方面，可以使用药食同源的健脾食物，例如山药、莲子、芡实、薏苡仁等；避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物摄入。

3、生活调理方面，可以常按摩中脘、足三里、阴陵泉等健脾胃的穴位；适量的进行运动，戒烟戒酒。

以上药物服用要医生指导。