肩膀内扣导致背部凸起怎么办

肩膀内扣导致背部凸起，可能是由于长期的不良姿势、肌肉不平衡或脊柱侧弯等原因引起，可以通过改变生活方式、锻炼、物理治疗、手术治疗等方法进行处理。

1、改变生活方式：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或含胸驼背。可以使用矫正器或背带等辅助工具来帮助纠正不良姿势。

2、锻炼：加强背部肌肉的锻炼，尤其是肩胛骨周围的肌肉。可以进行一些伸展和强化的运动，如游泳、俯卧撑、引体向上等。

3、物理治疗：如果是由于肌肉不平衡引起的，可以进行物理治疗，如按摩、热敷、理疗等，以缓解肌肉紧张和疼痛，同时进行姿势矫正训练。

4、手术治疗：如果是由于脊柱侧弯引起的，严重时可能需要手术治疗，如矫正手术。

需要注意的是，肩膀内扣导致背部凸起还可能是其他原因引起，如强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等疾病，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。