无氧运动中感到酸痛可以继续吗

在无氧运动中，身体会产生乳酸，这是一种在肌肉中积累并导致酸痛的物质。如果在无氧运动中感到酸痛，是否应该继续取决于具体情况。

如果只是轻微的酸痛，可以继续运动。适当的运动有助于促进血液循环，帮助身体更快地清除乳酸，减轻酸痛感。但需要注意的是，运动强度和时间应该适当减少，以避免酸痛加剧。

如果酸痛感非常强烈，建议暂停运动并休息。过度的酸痛可能会对身体造成损害，而且也不利于继续进行运动。可以尝试进行一些轻度的伸展运动，以缓解酸痛感。

总之，如果在无氧运动中感到酸痛，应该根据具体情况决定是否继续。如果酸痛感可以忍受，可以适当减少运动强度和时间，并在运动后进行适当的拉伸和休息。如果酸痛感非常强烈，建议暂停运动并休息，直到酸痛感消失。