晚上饮用200ml纯牛奶会导致体重增加吗

晚上饮用200ml纯牛奶通常不会导致体重增加。体重增加与否主要取决于摄入的热量和消耗的热量。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于增强骨骼健康。每100ml牛奶约含有54大卡热量，200ml牛奶约含有108大卡热量。

如果在晚上适量饮用200ml牛奶，并不会对体重产生太大影响。但如果摄入的热量超过了当天的总热量摄入，那么可能会导致体重增加。

因此，建议保持健康的饮食习惯，控制总热量摄入，适量运动，避免长时间静坐。