烤肠和米饭哪个的热量更高

通常情况下，烤肠的热量比米饭更高。

根据《中国食物成分表》，每100克烤肠（猪）提供约200千卡的能量，而每100克米饭（煮）提供约130千卡的能量。因此，烤肠的热量明显高于米饭。

然而，烤肠和米饭都是重要的食物，它们各自提供了不同的营养成分。米饭是碳水化合物的主要来源，而烤肠则是蛋白质和脂肪的来源。在饮食中，我们应该合理搭配各种食物，以获得均衡的营养。