海鲜有补钙效果吗

海鲜含有丰富的钙质，但其补钙效果因人而异，具体取决于个人的饮食情况和消化吸收能力。

海鲜是指来自海洋的动物或植物，它们通常含有较高的钙含量。例如，虾、蟹、贝类、藻类等海鲜都含有丰富的钙。然而，单一的食物并不能起到明显的补钙效果。

如果一个人的日常饮食缺乏钙质，那么食用海鲜可能会有一定的补钙效果。然而，如果一个人已经摄入了足够的钙质，那么再吃海鲜可能并不会进一步增加钙的摄入量。

此外，每个人的消化吸收能力也不同，因此吃海鲜的补钙效果也会有所差异。

需要注意的是，海鲜过敏者应避免食用海鲜。另外，海鲜还含有较高的嘌呤，过量食用可能会引起痛风等健康问题，建议适量食用。