经常熬夜的货车司机应该补充哪种维生素

经常熬夜的货车司机容易出现眼睛干涩、疲劳等症状，可以适量补充维生素A和维生素C。

货车司机需要长时间驾驶车辆，注意力需要高度集中，眼睛很容易疲劳。维生素A有助于保护眼睛健康，可以适量补充动物肝脏、胡萝卜、南瓜、橙色和绿色的水果和蔬菜等富含维生素A的食物。

此外，熬夜会增加体内自由基的数量，维生素C有助于清除自由基，保护身体健康。可以适量补充猕猴桃、橙子、草莓等富含维生素C的水果。

需要注意的是，维生素补充剂不能代替健康的饮食和充足的睡眠。建议货车司机尽量保持规律的作息时间，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。如果身体出现不适，应及时就医。