水煮蛋主要包含哪些营养成分

水煮蛋是一种简单、快速、营养丰富的早餐选择，其主要营养成分如下：

1、蛋白质：水煮蛋是优质蛋白质的来源，一个鸡蛋大约含有6-7克蛋白质。

2、脂肪：鸡蛋中含有适量的脂肪，其中大部分是健康的不饱和脂肪酸。

3、维生素：鸡蛋富含多种维生素，包括维生素D、维生素A、维生素B2、维生素B6等。

4、矿物质：鸡蛋中含有丰富的矿物质，包括钙、铁、锌、硒等。

总的来说，水煮蛋是一种营养丰富的食物，可以为身体提供多种营养成分，建议每天适量食用。