晚间在减肥期间可以食用杂粮粥吗

晚间在减肥期间是可以适量食用杂粮粥的，但应避免加入过多的糖分或其他高热量食材。

杂粮粥是一种营养丰富、易于消化的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以提供人体所需的营养，有助于控制体重和保持身体健康。

但需要注意的是，在减肥期间，应避免在杂粮粥中加入过多的糖分或其他高热量食材，如白糖、蜂蜜等，以免引起血糖波动和热量摄入过多。

此外，晚间食用杂粮粥时，应控制好量，避免过量进食导致消化不良和热量摄入过多。