过量摄入褪黑素可能造成什么影响

褪黑素是人体内天然存在的激素，主要由松果体分泌，用于调节睡眠和觉醒周期。褪黑素补充剂通常用于缓解失眠和时差反应等睡眠问题。但是，过量摄入褪黑素可能会导致一些不良影响，包括：

1、头痛、眩晕和嗜睡：褪黑素的作用是促进睡眠，因此过量摄入可能导致过度嗜睡和眩晕。

2、影响正常激素水平：过量摄入褪黑素可能会影响其他激素的正常水平，例如甲状腺激素和性激素。

3、胃肠道问题：褪黑素可能导致胃肠道问题，如恶心、呕吐和腹泻。

4、过敏反应：对于某些人，褪黑素可能导致过敏反应，如皮疹、呼吸困难和喉咙肿胀。

此外，长期使用褪黑素补充剂可能产生依赖性，这意味着一旦停止使用，失眠问题可能会更加严重。因此，在使用褪黑素补充剂之前，应该咨询医生的意见，并按照建议的剂量使用。