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每天摄入八杯水可能引发水中毒吗

问题描述:请问每天摄入八杯水可能引发水中毒吗?
发布于2022-03-25・浏览1910次

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顶俩健康专家团
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正常情况下,每天摄入八杯水不会引起水中毒。

水中毒是由于机体水分摄入量远超过排出量,以致水分大量滞留体内,体内血液被稀释、血流量变多,从而导致一系列异常症状。

正常人每天需水量在2500ml左右,除了从食物中摄取的水分外,还需要额外饮用1500~2000ml的水。通常一个杯子的容量约为200~250ml,因此每天喝8杯水(1600~2000ml)是符合健康需求的,并不会引起水中毒。

需注意,如果存在短时间内大量饮水、肾功能不全、充血性心力衰竭等情况,可能会因水分摄入过多而引发水中毒。

因此,建议每天适量饮水(8杯水左右),避免一次性大量饮水,以免增加水中毒风险。同时,如存在基础疾病,或出现不适症状,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。