单次摄入100克蛋白质有什么影响

蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成肌肉、骨骼、皮肤、血液等组织的基本物质。

一次性摄入100克蛋白质，是否会对人体产生不良影响，取决于个体差异，比如年龄、性别、健康状况、运动量等，很难一概而论。但一般而言，单次摄入大量蛋白质并不会对健康造成太大影响，但可能会导致消化不良、胃肠不适等症状。此外，如果摄入的蛋白质来源于高脂肪、高热量的食物，还可能导致体重增加。

总之，蛋白质虽是人体必需的营养素，但摄入时应适量，建议根据自身情况，合理安排饮食，以保证蛋白质的充分利用。