仅食用一个橘子的营养足够吗

橘子是一种营养丰富的水果，仅食用一个橘子可以提供一些营养成分，但可能不足以满足一个人的日常营养需求。

橘子富含维生素C、纤维素和其他营养成分，例如维生素A、维生素E、钾、钙、叶酸等。然而，每个人的营养需求都是不同的，取决于年龄、性别、身体活动水平和健康状况等因素。

因此，如果想要获得足够的营养，建议食用多种水果和蔬菜，以确保摄入足够的维生素和矿物质。