如何防止下颌骨变宽

下颌骨变宽主要是由于下颌骨的生长发育或者外力的作用引起，一般无有效防止下颌骨变宽的方法，但可通过改善咀嚼习惯、避免过度咀嚼硬物、保持良好的睡姿、避免托腮、注意安全等方式，减少外力对下颌骨的影响，从而减缓下颌骨变宽的进程。

1、改善咀嚼习惯：避免长时间用一侧牙齿咀嚼，建议保持双侧咀嚼，使咀嚼肌平衡发展，避免过度发达的咀嚼肌对下颌骨产生牵拉。

2、避免过度咀嚼硬物：长期咀嚼硬物可能会刺激下颌骨发育，导致下颌骨变宽，建议适当吃软食，同时避免过度咀嚼口香糖等需要咀嚼的食物。

3、保持良好的睡姿：避免长时间侧向一边睡觉，以免对下颌骨产生持续压力，导致下颌骨变宽。

4、避免托腮：经常托腮会导致面部骨骼受到不均匀的挤压，增加下颌骨变宽的风险。

5、注意安全：避免面部受到外力撞击，以免导致下颌骨骨折，从而引起下颌骨变宽。

防止下颌骨变宽的方式还有很多，如出现下颌骨变宽的情况，建议至正规医院就诊，咨询专业医生，选择合适的方式进行纠正。