缺钙时如何补充维生素AD

补钙时可以同时补充维生素AD，但应避免长期大剂量补充。

维生素AD是一种脂溶性维生素，包括维生素A和维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用，而维生素A对眼睛健康、免疫系统和骨骼生长也有重要作用。

然而，长期大剂量补充维生素AD可能导致中毒，因此应避免自行长期、大剂量补充。

如果需要补充维生素AD，建议在医生的指导下进行，并注意剂量和时间。此外，通过饮食摄入足够的营养素是最安全和健康的方法。

在补钙的同时，还应注意保持适量的运动和阳光照射，以促进钙的吸收和利用。