每天吃豆类的禁忌

豆类可以补充人体所需要营养，每天适量食用有利于人体健康，但建议痛风患者或尿酸高者不要过量食用。

豆类食物富含蛋白质、植物油脂、B族维生素和钙、铁、磷等无机盐。豆类食品中的蛋白质中的氨基酸和动物性蛋白相近，同时含有B族维生素，营养成分便于消化吸收。

豆类食物包括蚕豆、豌豆、绿豆、黑豆、黄豆等多种品种，其中黄豆营养价值较高。

但豆类食品中嘌呤含量较高，对于痛风患者或尿酸过高的人不建议长期过量食用。

在食用豆类食品时出现身体不适时，应及时就诊。