多吃油条有什么危害

适量食用油条不会对身体造成危害，但过量摄入油条对身体可能有以下几个方面的危害：

1、高热量：油条经过油炸过程，热量较高，长期多吃容易导致摄入过多热量，增加肥胖的风险。

2、高钠食品：油条在制作过程中使用较多的食盐，使其钠含量偏高，长期多吃容易引发高血压、心脑血管疾病等。

3、营养不良：油条为精制淀粉食物，短时间内消耗能量快，长时间却容易引起饥饿感，同时油条的蛋白质、维生素和矿物质等营养严重不足，长期以油条为主食会导致营养失衡。

4、不良消化吸收：油条油脂含量较高，长期多吃容易导致消化系统负担过重，影响食物的消化吸收。

建议控制油条的摄入量，尽量将油条作为零食或者偶尔食用，同时保持饮食均衡，摄入富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等的营养丰富食物。