长期吸烟者戒烟后会出现什么变化

戒烟后，长期吸烟者的身体会经历一系列积极的变化，包括呼吸系统、心血管系统、肺功能等方面的恢复和改善。

1、短期变化：在戒烟的前几小时至几天内，心率和血压逐渐降低，血液中一氧化碳含量减少，氧气含量增加，手脚的温度逐渐恢复正常。

2、中期变化：戒烟数周后，呼吸道中的纤毛开始恢复正常功能，有助于排除痰液和有害物质，肺功能得到改善。同时，心血管系统的健康状况得到改善，心脏病和中风的风险降低。

3、长期变化：戒烟数月至数年后，身体对感染的抵抗力增强，呼吸道感染的风险降低。此外，戒烟后的长期吸烟者患肺癌、口腔癌、食管癌等癌症的风险会逐渐降低，尽管可能仍高于从未吸烟者。

需要注意的是，在戒烟过程中，可能会出现戒断症状，如烦躁、焦虑、口渴、头痛、失眠等，这些症状通常会在数周内逐渐减轻。为了成功戒烟，可以寻求专业帮助，如药物治疗、心理咨询等。

此外，戒烟的益处不仅限于身体健康，还包括改善生活质量、提高自尊、减少对家人和周围环境的危害等。