如何计算身体胖瘦

计算身体胖瘦可以通过体重指数（BMI）这个指标来判断，计算公式为：BMI =体重（kg） /身高（m）的平方。

1、首先，测量体重和身高：确保体重测量准确，可以选择早晨起床后空腹、小便后的状态，使用同一台秤。身高测量时，站直，头顶、肩膀、臀部和脚后跟紧贴墙壁，使用水平仪测量。

2、将身高单位转换为米：例如，身高为170厘米，那么身高为1.7米。

3、计算BMI值：使用公式BMI =体重（kg） /身高（m）的平方。以170厘米、60公斤的个体为例，BMI =60/ （1.7*1.7) ≈20.76。

4、根据BMI值判断身体胖瘦：根据世界卫生组织的标准，BMI值可以分为以下几类：

-低体重：BMI ＜18.5。

-正常体重：18.5≤ BMI ＜24.9。

-超重：24.9≤ BMI ＜29.9。

-肥胖：BMI ≥30。

根据计算结果，可以判断个体的身体胖瘦状况。需要注意的是，BMI值仅作为一个参考指标，具体的身体状况还需结合腰围、脂肪率等其他指标进行综合评估。如有疑虑，请咨询专业医生。