经常用下巴抵枕头会造成下巴变形吗

经常用下巴抵枕头不会直接导致下巴变形，但可能会引起颈部和下颌关节的不适。在睡眠姿势上，一般推荐侧卧。

如果经常用下巴抵枕头，可能会导致颈部的压力过大，长期下来可能引发颈椎病，或者导致下颌关节不适。如果已经有这种习惯，建议尽快改正，以免对健康造成影响。

侧卧是比较推荐的睡姿，它可以保持气道的畅通，减少打鼾和呼吸暂停的可能。在侧卧的时候，应尽量保持脊柱的自然曲线，枕头的高度应该与肩膀的宽度相适应，避免颈部受力过大。