患跟腱炎应该吃什么以便快速康复

跟腱炎的康复并非主要依靠饮食，而是要注重合适的治疗和康复措施。治疗跟腱炎通常包括休息、冰敷、药物治疗和物理治疗等方法。

1、休息：在发病期，避免过度使用受伤的腱，尽量减少站立、走路等活动，可以使用拐杖辅助行走，减轻对跟腱的负担。

2、冰敷：在疼痛部位使用冰敷，可以减轻炎症和肿胀。每次冰敷时间为15-20分钟，每天进行3-4次，注意避免冰直接接触皮肤。

3、药物治疗：在医生的建议下使用抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，以缓解炎症和疼痛。

4、物理治疗：在医生指导下进行物理治疗，如超声波治疗、激光治疗等，可以促进跟腱的愈合。

在饮食方面，可以选择富含营养的食物，如富含蛋白质、维生素C和锌的食物，以促进身体的自愈能力。建议多吃新鲜水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉、豆类等食物。但要注意，饮食调整不能替代医学治疗，仍需遵循医生的建议进行综合治疗。如症状持续未见好转，请及时就医。