如何在家缓解受凉引起的头晕恶心和想吐

受凉引起的头晕、恶心和想吐，可通过调整生活方式和采取非处方药物进行缓解。

1、调整生活方式：保持充足的休息，尽量避免接触强烈的光源和声音，以减少头晕和恶心的症状。饮食上，尽量选择淀粉类粥、面片汤等易消化食物，避免食用辛辣、冷、烫的食物。

2、补充水分、葡萄糖和电解质：如果出现呕吐，应适当补充水分、葡萄糖和电解质，可以少量饮用淡糖盐水。

3、使用非处方药物：在医师或药师的指导下，按照说明书服用维生素B6、止吐药甲氧氯普胺、促进胃动力药多潘立酮等，以改善头晕、恶心和想吐的症状。

以上措施可以帮助缓解受凉引起的头晕、恶心和想吐，但如果症状持续不减或者加重，应及时就医。