生理期能不能吃凉性水果

生理期可以适当吃一些凉性水果，但要注意量和身体反应。

首先，凉性水果包括柚子、橙子、苹果、香蕉等。这些水果富含维生素和矿物质，对身体有益。然而，过量食用凉性水果可能会导致身体过于寒凉，影响生理期的正常流血。

其次，个体差异也是一个重要的考虑因素。如果平时体质偏寒，或者生理期时有痛经、量少的症状，应尽量避免食用凉性水果。如果平时体质偏热，或者生理期时有感觉身体热热的、量多的症状，适当食用一些凉性水果可以帮助调节身体状况。

总的来说，生理期吃凉性水果需因人而异，量需适中。同时，如果有任何疑虑或身体不适，应及时寻求医生的帮助和建议。