每天下午5点左右出现心慌心悸怎么办

出现心慌心悸的情况，需要首先确定是生活因素还是疾病因素导致。可以通过以下措施进行缓解，但如果持续出现症状或症状加重，请及时就医。

1、生活管理：保持规律的作息，避免熬夜。适量运动，避免过度劳累。尽量避免摄入咖啡、浓茶，戒烟戒酒。

2、饮食管理：避免暴饮暴食，尽量少食多餐，食物应易消化且软烂。尽量减少摄入高盐高脂食物，如咸菜、肥肉、油炸食品等。

3、情绪管理：避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。保持良好心态，积极向上面对生活。

若经过以上措施后，仍然出现心慌心悸的情况，建议及时就诊，医师会根据具体状况进行评估并制定治疗方案。切勿私自服药。