2岁宝宝应补充的微量元素有哪些
问题描述:请问2岁宝宝应补充的微量元素有哪些?
发布于2022-01-27・浏览2066次
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2岁宝宝应补充的微量元素主要包括铁、锌、碘、钙、镁等,最好在医生的建议下补充,以免造成过量。
1、铁:铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的重要成分,对于宝宝的生长发育和免疫功能有很大影响。铁的食物来源主要有动物性食物(如瘦肉、鱼虾、蛋类等)和植物性食物(如豆类、绿叶蔬菜等)。
2、锌:锌对于宝宝的生长发育、免疫功能至关重要。锌的食物来源主要有瘦肉、鱼虾、蛋类、奶制品、谷物等。
3、碘:碘是合成甲状腺激素的必需元素,对宝宝的生长发育和智力发育有重要作用。碘的食物来源主要有海鲜、食盐等。
4、钙:钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,对宝宝的生长发育至关重要。钙的食物来源主要有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
在日常饮食中,要保证宝宝摄入丰富多样的食物,以满足其微量元素的需求。如有特殊情况,建议遵照医生建议,适当补充相应的微量元素。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。