患有坐骨神经痛时该多躺还是多坐

患有坐骨神经痛时，建议尽量避免久坐，多卧床休息，同时也不要长时间保持一个姿势。

在日常生活中，可以适当进行一些锻炼，如平躺在床上进行空蹬自行车等练习，但要尽量避免快速转体等动作。适当的跑步有助于减轻疼痛，但剧烈的运动可能会加重病情。同时避免肩扛、搬运或提重物，以及频繁弯腰等，以减轻疼痛。

在生活中，要注意保暖，根据天气变化及时添加衣物，避免受寒，不要穿潮湿衣物。佩戴腰围等腰部支具，或在座椅上加腰部靠垫等，以加强对腰部保护，在一定程度上可以减轻疼痛。

若患有腰椎间盘突出所致的坐骨神经痛，需避免久坐、弯腰等姿势，这有助于缓解疼痛。如果症状较轻，可适当进行蜷腿等活动，以减轻神经根的张力，缓解疼痛。如症状持续或加重，请及时就医。