多喝水会导致肾结石吗

问题描述：请问多喝水会导致肾结石吗？

发布于2022-07-13・浏览1809次

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多喝水一般不会导致肾结石，反而有助于预防肾结石。

充足的饮水量有助于稀释尿液中的结石形成物质，减少结石的风险。当饮水量不足时，尿液中的结石形成物质浓度较高，更容易形成结石。因此，建议每天保持足够的饮水量，以促进尿液的排放，预防肾结石的形成。

但需要注意的是，避免大量饮用碳酸饮料，因为它们可能会增加结石的风险。同时，调整饮食结构，减少钠盐、动物蛋白、含钙食物、草酸盐类食物的摄入，也有助于预防肾结石。

另外，保持规律的运动，如每周进行3～5次有氧运动（跑步、游泳、打羽毛球等），每次30分钟以上，强度适中，避免肥胖，也是预防肾结石的有效方法。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。