仰卧起坐导致背部酸痛是什么原因

做仰卧起坐导致背部酸痛的原因可能是过度运动和姿势不当等。

1、过度运动：反复重复或过度的仰卧起坐可能导致背部肌肉劳损和乳酸堆积，从而引起背部酸痛。这种情况下，休息和热敷有助于缓解症状。

2、姿势不当：在进行仰卧起坐时，如果姿势不正确，可能会导致背部肌肉紧张、收缩和疲劳，进而引发背部酸痛。纠正姿势并进行全身活动后，症状可能会很快好转。

如果背部酸痛剧烈、反复持续发作，或伴有其他症状，休息后无缓解，建议及时就医。在进行仰卧起坐时，要注意掌握正确的姿势和控制运动量，以降低背部酸痛的风险。