果汁对身体有什么益处

问题描述：请问果汁对身体有什么益处？

发布于2022-01-11・浏览1969次

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果汁对身体的益处主要表现在提供维生素、矿物质等营养物质的方面。

1、补充维生素：果汁含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A、维生素E等。

2、补充矿物质：果汁中富含钙、钾、镁等矿物质。

然而，果汁不能完全替代水果，因为果汁中缺少膳食纤维等有益成分，且经过加工的果汁可能含有较多的糖分。建议以新鲜水果为主，适量饮用果汁。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。