断母乳后胸又小又下垂怎么恢复

断母乳后胸又小又下垂，可通过均衡营养、运动锻炼等方式辅助改善恢复。

断母乳后胸又小又下垂是正常的生理变化，乳房最主要组成部分是胶原蛋白和脂肪，断母乳后胸又小又下垂，可通过饮食适量补充优质蛋白质、维生素的摄入、补充足量的微量元素等进行改善恢复。

同时生活中可通过适量的胸肌锻炼，如健身、游泳，每周游泳两次，对乳房的健美确实是大有益处，水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，可改善断母乳后胸小下垂的现象。

断母乳后胸又小又下垂会影响个人外观，用以上方法要坚持来做，才会达到预期的效果。