喝功能饮料对身体有多大危害

过量饮用功能饮料对身体的危害主要有以下几点：影响心血管健康、糖分摄入过多、影响肾脏健康、影响睡眠质量等。

1、影响心血管健康：功能饮料中通常含有较高的咖啡因，过量摄入可能导致心率加快、血压升高，长期过量饮用可能增加心血管疾病的风险。

2、糖分摄入过多：部分功能饮料含有较高的糖分，长期大量饮用可能导致体重增加、脂肪堆积，增加患糖尿病和肥胖症的风险。

3、影响肾脏健康：功能饮料中的某些成分可能对肾脏造成负担，长期大量饮用可能增加肾脏功能下降、尿酸升高等问题的风险。

4、影响睡眠质量：功能饮料中的咖啡因可能导致神经系统兴奋，影响睡眠质量，可能导致失眠等问题。

建议适量饮用功能饮料，避免过量摄入。如有特殊需求，可咨询医生的建议。在日常生活中，保持良好的作息和饮食习惯，增加运动量，有助于保持身体健康。