如何自行补救牙齿外突问题

牙齿外突问题的自行补救方法有限且效果不显著，建议寻求专业的牙科医生进行正规治疗。不过，在等待就诊过程中，可以尝试以下方法控制牙齿外突问题的加剧：

1、矫正口姿：改善不良的口腔习惯，如舌头压住上颌牙齿、口呼吸等，这些习惯可能有助于降低牙齿外突问题的恶化。

2、注意牙齿清洁：保持良好的口腔卫生，定期使用牙线和漱口水辅助清洁，避免牙龈炎、牙结石等疾病的产生，减小牙齿外突问题的加重风险。

3、避免刺激牙齿移动：不要过度用力咀嚼硬食物，避免嗑瓜子、咬钢笔等行为，以减缓牙齿外突的速度。

请注意，以上方法仅能辅助控制牙齿外突的发展，如果已经有明显的外突问题，最好寻求专业的牙科医生进行诊断和检查。在医生的建议下，可能需要进行牙齿矫正、口腔功能治疗等正规治疗手段，以解决牙齿外突问题。