复合益生菌与益生菌的区别是什么

复合益生菌和单一益生菌的区别主要在于菌株种类和数量的不同。

1、菌株种类：复合益生菌通常包含多种益生菌菌株，而单一益生菌只含有一种菌株。复合益生菌由于含有多种菌株，能够发挥不同菌株的特性和功能，具备较广泛的生理作用，如调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养物质的吸收和消化。

2、菌株数量：复合益生菌中的菌株数量通常会比单一益生菌多，这有利于在摄入时更好地适应不同人群的肠道环境，有助于更有效地发挥益生菌的作用。

在选择益生菌产品时，可以根据自身需求、身体状况、预期效果等因素来选择合适的产品。不同的益生菌菌株对应不同的功能，若有特定需求，可以选择含有相应功能的益生菌。

在使用过程中，遵循医师的建议，充分了解相关说明和注意事项，以确保安全、有效地使用益生菌。