炒饭一份的热量值

根据《中国食物成分表2002》，每100克炒饭中含有的热量为779千焦即186大卡。

一份炒饭的热量值会因为炒饭的具体食材和实际重量而有所不同。

一般来说，为了更精确计算炒饭的热量值，需要核查具体食材以及烹饪方式。另外，在饮食中可以通过选择低热量、高蛋白的食材，例如蔬菜、鸡胸肉等，进行炒饭搭配，同时控制油脂的用量，以维持良好的饮食平衡。